HOW TO: instalar tu computadora ergonómicamente

La ergonomía puede ser definida como “la practica de optimizar
la postura y posiciones del cuerpo humano en relación con el
ambiente”. Tener una estación de trabajo ergonómica es
especialmente importante para los que trabajan en oficinas.
Sentarnos todo el día frente a una computadora no es muy
bueno para el cuerpo, entonces para minimizar estos efectos,
debemos definitivamente instalar nuestro ambiente de trabajo
correctamente.

Para hacer esto vamos a utilizar una utilidad web llamada
Ergonomic Workspace Planner y siguiendo los siguientes
pasos podremos instalar bien nuestro ambiente de trabajo:

1- Hacer clic para indicar cual es nuestra estatura.
2- Anotar los valores presentados (en pulgadas o en el
sistema métrico).
3- Instalar y ajustar los componentes de tu estación de
trabajo.

Por ejemplo esta es una imagen de como debo acomodar mi
estación de trabajo:

Mi estatura es: 6’3″ o sea 75 pulgadas, automáticamente
me indica a que distancias debo colocar los componentes.

Esta herramienta se basa en los datos de un estudio
antropométrico en el 1988 del personal del U.S. Army.
Si deseas saber cuales deben ser tus ajustes haz clic
Aqui.

Vía: Geeks Are Sexy

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